Combinant des neurosciences de pointe avec les dernières découvertes sur le microbiote humain, un guide pratique qui démontre de manière concluante le lien biologique inextricable entre l’esprit et le système digestif. Nous avons tous fait l’expérience de la connexion entre notre esprit et notre intuition – la décision que nous avons prise parce qu’elle «semblait juste»; les papillons dans notre estomac avant une grande réunion; l’estomac anxieux qui gronde lorsque nous sommes stressés. Alors que le dialogue entre l’intestin et le cerveau a été reconnu par les anciennes traditions de guérison, y compris la médecine ayurvédique et chinoise, la médecine occidentale n’a généralement pas réussi à apprécier la complexité de la façon dont le cerveau, l’intestin et, plus récemment, le microbiote intestinal – les micro-organismes qui vivent à l’intérieur de notre tube digestif – communiquent entre eux. Dans The Mind-Gut Connection, le Dr Emeran Mayer, professeur de médecine et directeur exécutif du UCLA Center for Neurobiology of Stress, offre un regard révolutionnaire et provocateur sur cette science en développement, nous apprenant à exploiter le pouvoir de l’intestin mental. Indispensable pour prendre en charge notre santé et écouter la sagesse innée de notre corps.
Dans “The Mind-Gut Connection book” vous allez apprendre:
- Comment les microbes intestinaux participent activement aux communications entre votre cerveau et votre intestin;
- Comment le mode d’accouchement, l’allaitement et le stress au début de la vie interagissent pour programmer l’axe de votre cerveau intestinal;
- Pourquoi une alimentation optimale pour vos microbes intestinaux est également meilleure pour la santé de votre cerveau;
- Comment «écouter votre instinct» et être conscient des signaux que votre corps vous envoie;
- 10 étapes simples que vous pouvez suivre pour une santé optimale
- Et beaucoup plus …